Program treningowy – POCZĄTKUJĄCY
149,00 zł
Program Treningowy dla Początkujących to idealny wybór dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z siłownią lub są na wczesnym etapie zaawansowania. Plan został stworzony z myślą o maksymalnej efektywności i bezpieczeństwie, uwzględniając możliwość realizacji 2 treningów w tygodniu.
Co zyskasz?
- Solidne fundamenty treningowe, umożliwiające bezpieczny i skuteczny rozwój w kolejnych etapach.
- Większą pewność siebie na siłowni – poznasz poprawne wzorce ruchowe oraz nauczysz się, jak efektywnie korzystać z urządzeń i akcesoriów treningowych.
- Poprawę ogólnej kondycji, siły i koordynacji ruchowej.
- Jasne i czytelne wskazówki, dzięki którym na bieżąco będziesz w stanie śledzić swoje postępy.
Rozpocznij przygodę z treningiem siłowym w bezpieczny i skuteczny sposób!
Skorzystaj z Programu Treningowego dla Początkujących i ciesz się pierwszymi sukcesami już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń.
Co wyróżnia ten program?
- Stopniowa progresja
Ćwiczenia zostały dobrane tak, byś mógł/mogła uczyć się podstawowych wzorców ruchowych, a zarazem stopniowo zwiększać obciążenie i intensywność. - Bezpieczeństwo i technika
Program uwzględnia ćwiczenia o niskim ryzyku kontuzji i szczegółowe wskazówki dotyczące prawidłowej techniki, co jest kluczowe dla osób stawiających pierwsze kroki w świecie fitness. - Kompleksowe podejście
Treningi angażują wszystkie główne grupy mięśniowe, aby rozwijać siłę, wytrzymałość i kształt sylwetki w sposób zrównoważony.