Więcej o mnie

Jakim jestem trenerem personalnym?

Czym się wyróżniam?

Profesjonalizm i empatia to dla mnie klucz do skutecznej pracy z moimi podopiecznymi. Cenię każdego klienta, doceniam jego indywidualność i staram się zrozumieć jego potrzeby oraz cele. To właśnie głębokie zrozumienie pozwala mi dopasować treningi do osobistych oczekiwań i możliwości każdej osoby, z którą mam przyjemność pracować.

Wiele lat spędzonych na salach treningowych oraz 11 lat na boiskach rugby nauczyło mnie dyscypliny, wytrwałości i konsekwencji w dążeniu do celu. Już 15 lat jestem nieodłącznie związany z aktywnością fizyczną, która stanowi fundament mojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Na mojej drodze nie zabrakło miejsca na różnorodne formy treningu, które łączę z wiedzą zdobytą w szkole żywieniowej oraz podczas rozmaitych szkoleń i kursów z zakresu treningu. Dzięki temu jestem w stanie wszechstronnie podejść do Twoich potrzeb i zaplanować treningi.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, czy jesteś sportowcem, który chce maksymalizować wyniki,  pomogę Ci najlepiej, jak potrafię. Wspólnie ustalimy cele, dopasujemy odpowiedni plan działania i zadbamy o to, byś z treningu na trening czuł satysfakcję z postępów.

Chciałbym, abyście poznali mnie nie tylko jako profesjonalistę, ale także jako człowieka oddanego swojej pracy z pasją i cierpliwością.

Moje metody treningowe

Jako trener personalny w Well Fitness „Brama Miasta”, moim głównym celem jest pomaganie Wam osiągać wasze cele zdrowotne i fitnessowe. Poprzez budowanie zdrowych nawyków i wprowadzanie aktywności fizycznej do waszej codziennej rutyny, chcę być Waszym przewodnikiem w drodze do lepszej kondycji fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. Wiedza z obszaru sportu, zdrowia i żywienia, to klucz do maksymalizowania Waszych efektów, a moim celem jest jej przekazać jak najwięcej.

Równowaga życiowa

Balans zdrowia i dobrego samopoczucia

Równowaga życiowa to fundament, na którym opieram zarówno moje życie osobiste, jak i filozofię treningu. Jestem przekonany, że aby osiągnąć prawdziwe szczęście i pełnię życia, konieczne jest znalezienie równowagi pomiędzy różnymi obszarami naszego życia.

W mojej pracy jako trenera personalnego staram się nie tylko pomagać moim klientom osiągać cele fitnessowe, ale także dążyć do harmonii między ich ciałem i zdrowiem psychicznym. Jestem świadomy, że każda zmiana wymaga czasu i wysiłku, dlatego też staram się podejść do procesu zmiany nawyków jak najmniej agresywnie.

Wprowadzanie dobrych nawyków żywieniowych i treningowych nie powinno być traumatycznym przeżyciem, ale raczej przyjemną podróżą ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Dlatego też, moje podejście opiera się na stopniowym wprowadzaniu pozytywnych zmian, z naciskiem na zdrowe nawyki, które są trwałe i realistyczne do utrzymania w dłuższej perspektywie.

Zdaję sobie sprawę, że obecna kultura społeczna może czasami stawiać niezdrowe standardy wyglądu, którym trudno sprostać. Nie chcę, aby moi podopieczni czuli się zniechęceni czy nieadekwatni, patrząc na idealizowane postacie z mediów społecznościowych. Celem treningu powinno być poprawienie zdrowia i samopoczucia, nie koniecznie dostosowywanie się do społecznych standardów urody.

Nie ukrywam, że osiągnięcie wymarzonej formy wymaga poświęceń i ciężkiej pracy. Bez wysiłku nie ma efektów, ale z moją pomocą osiągnięcie Waszych celów z pewnością będzie prostsze.

Moja wiedza płynąca z obszaru sportu, zdrowia oraz psychologii jest niezliczona, ale to nie ilość się liczy, ale jakość. Staram się wciąż poszerzać swoje horyzonty, aby móc dostarczać Wam najbardziej aktualną i efektywną wiedzę.

Opinii
0

To zadowolenie moich klientów i ich pozytywne opinie umacniają mnie w przekonaniu o swoim profesjonaliźmie

Nawiązanych współprac
0

Najwierniejsi klienci współpracują ze mną już ponad 2 lata, a biorąc pod uwagę wszystkie współprace było ich już ponad 100

Lata doświadczenia
0

Pierwsze treningi jako trener zacząłem prowadzić ponad 4 lata temu, ale to całe moje życie definiuje jakim trenerem jestem

Well Fitness Brama Miasta

Treningi personalne prowadzę w wyjątkowej przestrzeni Bramy Miasta w nowym centrum Łodzi. Nowoczesna i estetyczna siłownia, oferuje czyste, bogato wyposażone przestrzenie treningowe.

Czy restrykcyjna dieta jest niezbędna by osiągnąć swój cel?

Jako trener personalny, dbam o swoje oraz Wasze nawyki żywieniowe. Choć nie jestem zwolennikiem restrykcyjnych diet, zdaję sobie sprawę, że czasami konieczne są pewne zmiany, aby osiągnąć pożądane cele zdrowotne.

W moim doświadczeniu, kluczem do sukcesu jest nie tyle restrykcja, co racjonalne podejście do jedzenia i aktywności fizycznej. Dzięki zdobyciu wiedzy na temat tego, jakie i ile pokarmu powinienem spożywać, aby utrzymać wagę lub chudnąć, unikam skrajnych dietowych ograniczeń.

Osobiście korzystam z aplikacji „Yazio”, która pomaga mi śledzić spożycie kalorii i składników odżywczych. To narzędzie, które polecam każdemu, kto pragnie świadomie kontrolować swoją dietę i prowadzić zdrowszy tryb życia.

W mojej pracy z klientami staram się przekazać tę samą filozofię – zdrowe nawyki żywieniowe oparte na rozsądnym podejściu, aktywności fizycznej i edukacji. Nie chodzi o to, abyś musiał zrezygnować z ulubionych potraw czy żyć w stałym uczuciu głodu, ale o świadome wybory żywieniowe, które wspierają Twoje cele zdrowotne i fitnessowe.

Wysoka aktywność fizyczna oraz budowanie wiedzy na temat żywienia są dla mnie kluczowymi filarami zdrowego życia, którymi chcę się z Wami dzielić. Razem możemy osiągnąć trwałe zmiany i cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.

Współpraca

Zachęcam Was do współpracy ze mną – razem możemy osiągnąć więcej. Niezależnie od Waszych celów i obecnych umiejętności, jestem tutaj, aby pomóc Wam zacząć czerpać radość z aktywnego, zdrowego życia.

Trener Tobiasz.

Instagram & Facebook

Poznaj mnie i zobacz, jak wygląda moja praca. Poznaj moich klientów oraz zobacz przykładowe treningi.

Co mówią o mnie klienci?

Ponad 40 pozytywnych opinii

Marek Marecki
Marek Marecki
Read More
Współpracuje z Tobiaszem już kilka miesięcy. Uważam, że jest świetnym, profesjonalnym, zaangażowanym i cierpliwym oraz konsekwentnym trenerem. Zgłosiłem się do Niego w celu poprawy swojej sylwetki (siedzący tryb życia w tym nie pomagał) oraz poprawy ogólnej sprawności fizycznej.Efektem współpracy jest to, że czuje się zdecydowanie lepiej, moja kondycja (wydolność) znacznie się poprawiła, sylwetka również i co najważniejsze, że mi się chce chodzić na siłownie, na treningi z Tobiaszem! Polecam i rekomenduje!
Agnieszka Kwiecińska
Agnieszka Kwiecińska
Read More
Miałam przyjemność trenować pod okiem Tobiasza podczas zajęć grupowych. Bardzo miły człowiek, a przede wszystkim profesjonalnie i indywidualnie podchodził do każdego uczestnika zajęć dzieląc się wskazówkami. Zawsze przygotowany z ciekawym programem zajęć. Polecam wszystkim zainteresowanym 🙂
Aleksandra Likonska
Aleksandra Likonska
Read More
Polecam treningi z Tobiaszem, zawsze idealnie wie, kiedy możemy pocisnąć dalej (i nas dopinguje), a kiedy trzeba zrobić mniej powtórzeń. Dba o poprawność wykonywanych ćwiczeń, więc można liczyć na zakwasy, a nie kontuzje. Efekty treningowe pojawiły się szybciej niż zakładałam. Miła atmosfera gwarantowana.
Filip Tomaszewski
Filip Tomaszewski
Read More
Miałem okazję współpracować z Tobiaszem, jest świetny w tym co robi, 100% profesjonalizmu. Wkłada całe swoje serce, aby klient osiągnął zamierzony cel. Trener Tobiasz ułożył mi dietę według moich preferencji smakowych, zapotrzebowania kalorycznego oraz dał cenne wskazówki do jej stosowania. Zajęcia były w pełni wykorzystane, treningi intensywne, czas spędzony na zajęciach zaliczam do udanych. Trener Tobiasz jest pełnym empatii, wyrozumiałości człowiekiem,.
Aleksandra Becella
Aleksandra Becella
Read More
Z całego serca polecam ! Trener Tobiasz ułożył plan treningowy zgodnie z moim potrzebami i predyspozycjami przy czym był otwarty na modyfikacje. Treningi przebiegają w przyjaznej atmosferze, a Pan Tobiasz po prostu zaraża swoim entuzjazmem ! Do tego da się wyczuć, ze posiada dużą wiedze, a jego zapał do pracy płynie z czystej pasji. Zdecydowanie 5/5 !
Cezary Ow
Cezary Ow
Read More
Zdecydowanie polecam. Tobiasz ma doskonały kontakt z klientem, posiada dużą wiedzę. Na zajęcia przychodzi przygotowany, treningi dostosowane do możliwości. Zachęcam do współpracy.
Brian
Brian
Read More
Trening z Tobiaszem to czysta przyjemność. Ćwiczenia są odpowiednio dopasowane pod dane partie mięśniowe, tak żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Z każdym treningiem mam coraz większą motywację i widzę u siebie stopniowy progres. Co więcej, na spotkaniach, panuje super atmosfera, dzięki czemu trening jest jeszcze bardziej przyjemny i efektywny. Tobiasz to przemiła i ciepła osóbka, więc gorąco polecam każdemu, kto chciałby zacząć swoją przygodę z siłownią!
Natalia Matysiak
Natalia Matysiak
Read More
Tobiasz na każde zajęcia jest świetnie przygotowany. Wprowadza różnorodne i efektywne ćwiczenia. Tworzy przyjazną atmosferę na zajęciach, co sprawia, że trening jest zarówno intensywny, jak i zabawny. Jego profesjonalizm i zdolność dostosowywania się do indywidualnych potrzeb uczestników zdecydowanie wyróżniają go pozytywnie. Treningi z Tobiaszem to dla mnie także miła odskocznia od dnia codziennego 🙂
Izabela Kempska
Izabela Kempska
Read More
Tobiasz to bardzo profesjonalny trener wykazujący pełne zaangażowanie do swojej pracy. Treningi są dostosowane indywidualnie do możliwości, nie czułam przy tym presji, a po każdych zajęciach byłam bardzo zadowolona. Mi osobiście udało mi się wyjść ze swojej strefy komfortu i mimo wielu obaw, rozpocząć przygodę z siłownią, właśnie z pomocą Tobiasza. To bardzo empatyczna, serdeczna i cierpliwa osoba, przy której czułam się dobrze. Całym sercem polecam 💖
Łukasz Stępień
Łukasz Stępień
Read More
Chcesz poprawić zarówno swoje zdrowie jak i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Współpraca z Tobiaszem jest Ci to w stanie zagwarantować! Indywidualne podejście, ogromna wiedza i wsparcie jest czymś, czym wyróżnia Tobiasza na tle innych trenerów! Współpracuje z Tobiaszem już jakiś czas i jestem bardzo zadowolony! Serdecznie polecam! 🏋🏻
Agnieszka Kunat-Bromblik
Agnieszka Kunat-Bromblik
Read More
Zachęcam wszystkich niezdecydowanych do podjęcia wyzwania treningów z Tobiaszem. Żelazne pośladki gwarantowane🙂 Program ćwiczeń urozmaicony i bardzo przmyślany z uwzględnieniem " ograniczeń" ćwiczącego. Trener nie popuszcza i nie słucha zawodzeń, jęków i błagania wątpiącego w swój sukces podopiecznego. Zawsze miła atmosfera treningu i widoczne efekty potwierdzane systematycznymi pomiarami. Do dzieła!!!!
Dagmara Krokowska
Dagmara Krokowska
Read More
Szczerze polecam 💪🏻 Treningi z Tobiaszem były dla mnie przyjemnością 🔥 Tobiasz był zawsze przygotowany, punktualny, uważnie słuchał, a dodatkowo był bardzo zaangażowany.
Łukasz Pękala
Łukasz Pękala
Read More
Wszystkim, którzy mają różnego rodzaju obawy związane z rozpoczęciem treningów lub wyborem trenera polecam współpracę z Tobiaszem. Jest to osoba, która ma indywidualne podejście do każdego podopiecznego. Potrafi nawiązać swobodny kontakt z bardzo różnymi osobami, dzięki czemu treningi są przyjemnością. Współpracę poprzedza profesjonalny, szeroki wywiad.
Łukasz Kostyra
Łukasz Kostyra
Read More
Co prawda z Tobiaszem mam okazję współpracować od niedawna ale już zdążyłem wypracować sobie opinię . Jest niesamowity !!! Dzięki niemu osiągnąłem pierwsze rezultaty, które są widoczne , potrafi odpowiednio zmotywować do działania, ale docenia również postępy jakie się czyni . Ma rozległą wiedzę, nie boi się trudnych pytań i chętnie uzupełnia moją. Żałuję tylko, że tak późno stanął na mojej drodze do pracy nad sobą samym. Polecam zdecydowanie !!!
Kuba S
Kuba S
Read More
Współpraca z Tobiaszem to czysta przyjemność. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie oraz wiedza, którą chętnie się dzieli. Bardzo dobrze tłumaczy i pokazuje dane ćwiczenia. Jest świetnym motywatorem do działania. To wszystko zwieńczone jest świetną atmosferą na treningach. Polecam 💪
Natalia Szeligowska
Natalia Szeligowska
Read More
Tobiasz jest bardzo wspaniałym trenerem, gdyby nie on, to moja przygoda z siłownią szybko by się skończyła. Jest miły i cierpliwy, a trening zawsze przebiega w komfortowej i po prostu świetnej atmosferze.
Previous
Next
Scroll to Top