Współpraca online
399,00 zł

W ramach współpracy online otrzymasz spersonalizowany plan treningowy na 4 tygodnie, dostosowany do Twoich potrzeb, poziomu zaawansowania i miejsca wykonywania ćwiczeń. Program uwzględnia optymalnie zaplanowaną progresję, aby skutecznie wspierać Twój rozwój. Do dyspozycji masz bazę 250 starannie opracowanych filmów instruktażowych, które pomogą Ci w nauce i doskonaleniu techniki wykonywania ćwiczeń.
Dodatkowym atutem jest e-book „Jak jeść racjonalnie bez wyrzeczeń?”, który stanowi przewodnik po podstawach żywienia i suplementacji. Znajdziesz w nim praktyczne porady oraz obalenie popularnych mitów żywieniowych. Regularnie analizujemy Twoje postępy dzięki raportom i arkuszom pomiarowym, które umożliwiają śledzenie wyników, wagi oraz opcjonalnie zdjęć sylwetki.
Na początku współpracy przeprowadzam szczegółowy wywiad i ankietę zdrowotną, aby dostosować plan do Twoich indywidualnych potrzeb. Każdego tygodnia odbywają się konsultacje online za pośrednictwem Google Meet, podczas których omawiamy Twoje wyniki i odpowiadam na pytania.

Masz również stały i nielimitowany kontakt ze mną przez media społecznościowe, dzięki czemu zawsze uzyskasz szczegółowe wsparcie i odpowiedzi na wszystkie wątpliwości.
Cały plan dostępny jest w przejrzystym arkuszu, do którego masz dostęp z każdego urządzenia. Dbam o realizację Twoich celów, monitoruję postępy i pomagam Ci utrzymać pełną kontrolę nad procesem treningowym. Ta kompleksowa współpraca to skuteczne narzędzie, które pozwoli Ci osiągnąć wymarzone rezultaty.
Współpraca online
CO ZYSKUJESZ?
- Wsparcie nad kontrolą swojego postępu
- Raporty i arkusze z pomiarami
- Konsultacje online dwa razy w miesiącu
- Spersonalizowany plan treningowy na 4 tygodnie
- Baza 250 filmów instruktażowych
- E-book podstawy żywienia i suplementacji
- Optymalnie zaplanowana progresja
- Realizacja Twoich potrzeb i celów
- Program uwzględnia miejsce wykonywania ćwiczeń
- Odpowiem na Twoje wszystkie pytania
Jak zacząć współpracę?
1
Wybierz usługę i opłać zamówienie
2
Wypełnij ankietę zdrowotną
3
Umów się na konsultację
4
Rozpocznijmy współpracę
Kompleksowo opracowane, w pełni spersonalizowane plany treningowy, które zostanie stworzony z myślą o jak najlepszym dopasowaniu do Twoich indywidualnych celów, takich jak poprawa kondycji, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej czy poprawa ogólnego samopoczucia.
Każdy plan uwzględnia Twoje potrzeby, możliwości, poziom zaawansowania oraz preferencje, aby zapewnić maksymalną skuteczność i satysfakcję, a jednocześnie wspierać Cię w systematycznym dążeniu do osiągania wymarzonych rezultatów i utrzymania zdrowego stylu życia.
Spotkania online
Stały kontakt i wsparcie
Konsultacje online
Masz nielimitowany kontakt z trenerem oraz możliwość odbycia konsultacji online poprzez Google Meet. Możesz zadawać pytania i zawsze otrzymasz odpowiedź. Regularna analiza postępów i monitorowanie progresu. Dbamy o to, aby każdy postęp był odpowiednio odnotowany i śledzony.

Filmy instruktażowe
Dostępne na wszystkich Twoich urządzeniach
Filmy będą wspierać Was w procesie nauki i doskonalenia techniki wykonywania ćwiczeń. Każdy z filmów został starannie opracowany, aby dostarczyć Wam szczegółowych wskazówek i praktycznych porad, które pomogą poprawić precyzję ruchów.

Kontroluj technikę
wykonywanych ćwiczeń
Ankieta zdrowotna
- Zapytam o Twój stan zdrowia
- Jakie są Twoje cele
- Ilość aktwyności fizycznej
- Ile poświęcasz czasu na regenerację
- Miejsce planowanych treningów
- Dieta i nawyki żywieniowe
- Parametry
Konsultacje żywieniowe

Otrzymaj e-book
"Jak jeść racjonalnie bez wyrzeczeń?"
W ramach naszej współpracy otrzymasz dostęp do e-booka, w którym opowiadam, jak jeść racjonalnie i bez wyrzeczeń. To zbiór wiedzy, w którym opisuję podstawowe zasady żywienia i suplementacji. W treści obalam popularne mity żywieniowe, doradzam, co warto jeść, oraz wskazuję, ile powinieneś spożywać, aby osiągnąć swoje cele.