Trener Tobiasz
Trener personalny w Łodzi pomaga dobrać ćwiczenia, intensywność i plan działania do Twojego poziomu, celu oraz codziennego trybu życia. Tobiasz prowadzi treningi 1:1 w Just Gym przy ul. Piotrkowskiej 157A, zapewnia plan, konsultacje żywieniowe i stały kontakt.
Informacje o usłudze przygotował Tobiasz Nowak na podstawie swojej praktyki trenerskiej. Ostatnia aktualizacja: 2 września 2026.
Dla osób początkujących, budujących masę mięśniową, redukujących wagę lub przygotowujących się do Hyrox, które chcą trenować pod opieką trenera bez przypadkowego planu.
Praktyczne informacje
Dobry trener personalny powinien rozpocząć współpracę od poznania celu, stanu zdrowia, doświadczenia i ilości czasu, którą realnie możesz przeznaczyć na ruch. Tobiasz dobiera ćwiczenia i progresję indywidualnie, uczy techniki oraz regularnie ocenia postępy — bez gotowego schematu dla wszystkich.
Możesz zacząć bez wcześniejszego doświadczenia na siłowni. Trening jest dopasowany do aktualnych możliwości, a intensywność rośnie stopniowo. Dostępne są sesje indywidualne oraz treningi dla dwóch osób, również dla par, które chcą wspólnie pracować nad kondycją i sylwetką.
Najczęściej wybierane są dwa treningi tygodniowo, ale dostępne są pakiety obejmujące 4, 8 lub 12 sesji miesięcznie. Częstotliwość zależy od celu, punktu startowego i czasu. Każdy trening trwa 55–60 minut, a plan może obejmować także samodzielną aktywność między spotkaniami.
Bezpłatna rozmowa o celu, zdrowiu i dotychczasowym doświadczeniu
Dobór częstotliwości oraz pakietu do Twojego tygodnia
Treningi 1:1 z nauką techniki i kontrolowaną progresją
Regularna ocena postępów i aktualizacja kierunku pracy
Cena
Pakiety 4, 8 lub 12 treningów od 140 do 160 zł za sesję.
Zobacz pełny cennikMiejsce
Treningi odbywają się w Just Gym Łódź — Hi Piotrkowska, ul. Piotrkowska 157A, 90-440 Łódź. To lokalizacja w centrum miasta.
Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi, napisz na personalny.tobiasznowak@gmail.com albo zadzwoń pod +48 531 249 548.
Pakiet 4 treningów kosztuje 640 zł, 8 treningów 1200 zł, a 12 treningów 1680 zł. Cena jednej sesji wynosi od 140 do 160 zł, zależnie od wybranego pakietu.
Treningi 1:1 odbywają się w Just Gym Łódź — Hi Piotrkowska przy ul. Piotrkowskiej 157A, 90-440 Łódź. Dokładne informacje organizacyjne ustalamy podczas bezpłatnej konsultacji.
Tak. Plan, ćwiczenia i tempo progresji są dobierane do aktualnych możliwości, dlatego możesz zacząć bez wcześniejszego doświadczenia na siłowni.
Tak. Dostępne są pakiety dla dwóch osób. Cena wynosi od 70 do 90 zł za osobę za trening, zależnie od liczby sesji w pakiecie.
Tak. Treningi odbywają się przy ul. Piotrkowskiej 157A w centrum Łodzi, w Just Gym Łódź — Hi Piotrkowska.
Kontakt
Zostaw kontakt, a odezwę się w ciągu 24 godzin, aby umówić niezobowiązującą rozmowę. Wspólnie ustalimy najlepszy kierunek i pakiet.